Az új koronavírus miatt kialakult járványhelyzet arra kényszerít minket, hogy egy ideig a munkánkat otthonról végezzük, a tanulmányainkat otthonról folytassuk, változtatva a korábbi napirendünkön, rutin tevékenységeinken.

Abban mindannyian egyetértünk, hogy az otthoni munkavégzésnek, tanulásnak vannak előnyei és hátrányai is. Nagy előnye, hogy az utazással töltött időt most megspóroljuk. Lehet, hogy ez némelyeknek csak 5-10 perc, mert az egyetem közelében laknak, de sokaknak ez akár 1-2 óra is lehet, ha valamelyik környékbeli településről járnak be. Munkáltatónk és tanáraink megnyutatása érdekében ezt a megmaradt időt most fordíthatjuk munkavégzésre, tanulásra is. 🙂

A home office/university pozitívuma, hogy jobban tudunk egy-egy feladatra összpontosítani, ezáltal hatékonyabbak lehetünk, mert nem lepnek meg az irodában 10 percenként a kollégák, vagy éppen nem kezd el csacsogni a szobatársunk a koliban vagy az albiban. Persze a jelenlegi helyzetben nehezítő tényező, hogy (jó esetben) a család többi tagja is otthon tartózkodik, így a figyelmünk könnyen elterelődhet az adott feladatról, de próbáljunk fókuszban maradni.

Szerencsére a technika most az egyik legjobb barátunk, az internet a fő szövetségesünk, és a kapcsolattartásra számos lehetőség áll rendelkezésünkre, használjuk ki ezeket a személyes érintkezés elkerülése érdekében.

Az interneten számos hasznos tanácsot találunk az otthoni munkavégzéssel, tanulással kapcsolatban, ezekből állítottunk össze egy listát a teljesség igénye nélkül.

10+1 TIPP az otthoni munkavégzéshez és tanuláshoz:

1. Kellenek a szabályok, határok!

Az otthoni környezetben könnyen elterelődhet a figyelmed, ezért alakíts ki egy napi rutint, amelyhez tartod magad! A túlzott szabadság káoszhoz vezethet. Megoldás lehet, ha minden napra írsz egy listát az aznapi teendőidről, feladataidról, és szépen kipipálod azokat, amik teljesültek.

2. Tedd sorrendbe a napi feladataidat!

Az, hogy melyik feladattal kezded a napot, rajtad áll. Vannak olyanok, akik szeretnek azzal a feladattal kezdeni, ami a legnagyobb erőfeszítést, koncentrációt igényli, hogy még frissen, mielőbb túllegyenek rajta. Mások szeretik előbb a sok kicsi feladatot maguk mögött tudni, hogy azután minden figyelmüket a nagy feladatra összpontosíthassák. Döntsd el Te magad, hogy számodra melyik megoldás jobb!

3. Szabj meg határidőket, és próbáld is meg betartani azokat!

4. Lehetőleg ébredés után ne ülj le azonnal a gép elé pizsamában, mert könnyen ott ragadsz!

Ez tapasztaltuk… 🙂 „Csak ezt az egy levelet megírom, csak ezt az egy hírt feltöltöm a honlapra, csak ezt a pár e-mailt megválaszolom… És hoppá, már dél van?! Ideje lenne reggelizni, felöltözni…” Szóval alakítsd ki a saját szabályaidat, és ragaszkodj is hozzájuk!

5. Jelölj ki egy helyet otthon a munkavégzésre, tanulásra! 

6. Ne tűnj el az éterben! 

Kommunikálj a kollégáiddal, feletteseiddel, jelezd, hogy éppen min dolgozol! Ha hallgató vagy, tartsd a kapcsolatot tanáraiddal, konzulenseddel, szaktársaiddal!

7. Ne hanyagold el a mozgást, bizonyos időközönként állj fel a gép elől, mozgasd át magad!

8. Figyelj az egészséges táplálkozásra is!

Ne merülj bele annyira a munkába, tanulásba, hogy csak délben kapsz észbe, hogy valamit reggelizni kellene, lásd 4. pont… 🙂 Próbáld tartani az ebédszüneteket úgy, mint máskor. De ugyanakkor ne ess át a ló túloldalára sem, mérsékeld az otthoni nassolást, mert miután vége a járványhelyzetnek nem fog bírni a Tesi Tanszék a megnövekedett forgalommal. 😀

9. Rakj rendet néha, legyen rendezett az otthoni munka-/tanuló környezeted (is)!

Mert mit szólnak majd a többiek, ha a Skype meetingen meglátják mögötted a sok mosatlan edényt, és a szétszórt chips-es zacskókat?! 🙂 Még jó, hogy egy ponttal feljebb pont az egészséges táplálkozást taglaltuk… 😉

10. A három kulcsfogalom: BIZALOM, FELELŐSSÉG, ÖNÁLLÓSÁG!

Az otthoni munkavégzés, tanulás sajátossága, hogy nagyobb bizalmat igényel a munkáltatók és a tanárok részéről, hisz bízniuk kell abban, hogy a kollégák lelkiismeretesen elvégzik a munkát, a diákok megtanulják a tananyagot otthon is. Illetve nagyobb felelősséget és önállóságot igényel a dolgozók és a hallgatók részéről, hiszen a munkát el kell végezni, a tananyagot meg kell tanulni otthon is, mert az élet nem áll meg most sem, csak más mederben folyik tovább egy ideig. Ne éljünk vissza ezzel a bizalommal, mert minden az egészségünk érdekében történik, aminél nincs fontosabb! Szóval (otthoni) munkára és tanulásra fel! 

10+1. VIGYÁZZ MAGADRA ÉS A SZERETTEIDRE! És ha teheted, MARADJ OTTHON!

És végezetül az egyik kedvenc home office-os képünk 🙂

Forrás: a világháló 🙂