Közeledik a ZH hét és a vizsgaidőszak, ami sokatokból (okkal) szorongást válthat ki. Nem tudjátok, hogy lesz-e időtök mindent időben megtanulni, melyik tanár hogyan fog osztályozni titeket, elég-e amit tudtok, meggyőzőek tudtok-e lenni egy szóbeli vizsgán.
A Pannon Egyetemen működő Karrier- és Hallgatói Szolgáltatóközpont szorongásoldó tréninget hirdet annak érdekében, hogy vizsgaszorongásotok csökkenjen, és így valóban a tananyagra tudjatok koncentrálni.
A csoportfoglalkozást Molnár Nikoletta pszichológus kollégánk tartja. Szakképzettsége sportpszichológus, ahol a sportolók verseny előtti szorongásának oldása szintén fontos szerepet játszik. Módszerspecifikus végzettsége autogén tréner, aminek segítségével relaxáció által
csökken a szorongásszint.
Munkatapasztalata Rendvédelmi és Honvédelmi területeken is van, ahol szintén sok stresszes esemény megküzdésében is segített. Ezen kívül 2 egyetemen is dolgozott önkéntes kortárs segítőként, ahol konkrétan a hallgatók vizsgákkal kapcsolatos szorongásának enyhítésével is
foglalkozott.
A tréning során:
− megtudhatod, mennyire vagy szorongó típus,
− szorongáscsökkentő módszereket tanulhatsz,
− megtudhatod, mi a fő megküzdési stratégiád, és mit tudsz még használni mellette,
− légzésfigyelés és relaxáció segítségével megtapasztalhatod a benned lévő feszültség csökkenését.
A tréning időtartama 2 óra, a létszám csoportonként 8-10 fő.
Időpont: november 18. (péntek) 9-11 óra között vagy november 21. (hétfő) 16-18 óra között.
Helyszín: Egyetemi Könyvtár 1. emeletén található Kováts-terem.
A meghirdetett időpontokra Google form segítségével tudtok jelentkezni itt >>>
Vegyetek részt ezen a tréningen és vizsgázzatok magabiztosabban!
Várnak benneteket szeretettel!
