A Pannon Egyetem Karrier-és Hallgatói Szolgáltatóközpontjának pszichológusa két autogén tréning csoportot indít.
Ha úgy érzitek, hogy szükségetek lenne egy módszerre, ami segít megpihenni, koncentrálni, csökkenteni a szorongásotokat, akkor vegyetek részt ezen a tréningsorozaton.
Az autogén tréning technika a befogadó figyelmen és saját testérzéseinken alapul. 12 alapgyakorlatot tartalmaz, melyek segítségével egy mélyebb figyelmet sajátíthattok el.
Hatása abban áll, hogy a belső, lelki feszültségeiteket feloldja. Az egyre növekvő belső, nyugalmi tónus következtében a nyugtalanság is oldódik, és a szorongás is csökken.
Időpontja 2023. február 23-tól csütörtökönként 12:45-13:45-ig.
Jelentkezni a mentalhigiene@uni-pannon.hu e-mail címen tudtok.
